朝:調理パン 昼:煮込みうどん 夜:鍋 明日人間ドックなのにちょっと鼻風邪引いた予感。

朝:調理パン 昼:コーンとチーズのミートソーススパゲッティ カボチャとマカロニのサラダ 夜:鮭 豚のモモハム 焼売 ご飯 間:うまい棒 チョコバット

朝:調理パン 昼:塩ラーメン 若芽とキノコのナムル 夜:松屋のチゲ定食 間:ヨーグレット