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筋肉痛

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壁を使ったストレッチをやり始めたら、脇腹後ろが筋肉痛になって四日くらい身もだえしている。腕や脚ならまだしも脇腹なのでちょっと体を捻る動作や背筋を伸ばす動作をすると激痛が走る。月曜日は用があって出社しないといけないのにこの調子だと厳しそう。ストレッチといえども事前にウォームアップしましょう。