朝:コロッケバーガー 昼:鶏のから揚げ(カレー風味) お浸し ご飯 味噌汁 夜:天丼(スーパーの弁当) ポテトサラダ ワンタンスープ(昨日の残り)

1Fから18Fまで階段登りはどうにか5日続いた。 これの効果が出てくるのは2,3ヶ月後なんだろうな。