Zilean もだいぶ様になってきたので動画を撮ってみた。

朝:ミートローフ ゴーヤと玉葱のサラダ コーンスープ 昼:チヂミ 混ぜご飯 夜:煮魚 ゴーヤチャンプルー ほうれん草のおひたし ご飯 味噌汁 間:クッキー チョコレートケーキ