朝:調理パン 昼:スパゲッティカルボナーラ 切り干し大根 夜:かつ丼 間:ビスコ ポッキー

朝:調理パン 昼:揚げ餅そば 揚げとモロヘイヤのワサビ和え 夜:松屋のビビン丼 間:チョコフレーク ビスコ オレオ 昨日カロリーで悩んだ割に今日はしこたま間食してしまった。だってお腹空いたんだもの...

朝:サンドイッチ 昼:タンメン もやしとツナの明太和え 夜:白菜と豚肉の鍋 炊き込みご飯 味噌汁 間:チョコフレーク 今日はダブルカレーとタンメンでだいぶ悩んだがカロリー表示を見てタンメンに決めた。

朝:安倍川もち 昼:温麺 夜:海鮮丼 ほうれん草のおひたし 味噌汁 間:オレオ

朝:ランチパック 昼:ラーメン 夜:サーモンピカタ 漬物ステーキ 納豆ご飯 味噌汁 間:せんべい

朝:調理パン 昼:掻き揚げそば 夜:麩と竹輪の煮物 お浸し ご飯 味噌汁 間:チョコレート

朝:調理パン 昼:豚骨醤油ラーメン ウィンナーのマリネ 夜:キムチチゲ 春巻き 間:プリッツ

朝:調理パン 昼:ベーコンとナスのトマトソーススパ 若芽とモロヘイヤのおひたし 夜:エノキと豚肉の煮物 菜の花のおひたし ご飯 味噌汁 間:ビスコ