今日のメシ

• 朝:エビカツバーガー
• 昼:コロッケ蕎麦 (700kcal)
• 夜:松屋のフレッシュトマトカレー野菜セット (700kcal)

どうも現体重での1日の標準摂取カロリー総量は 1900kcal~2100kcal が目安らしいので、それ以下に抑えることができれば標準体重まで自然に減らせるらしい。
カロリーについて分かるものについてはちゃんと記録しておこう。